אושר שימושי
שירלי יובל-יאיר היא פסיכולוגית, סופרת, מחזאית, ומוזיקאית ישראלית. כותבת טור מומחים באתר ynet, מרצה ומנחת סדנאות בנושאי פסיכולוגיה חיובית. יובל-יאיר מתמקדת בעבודה גם בפסיכולוגיה חיובית, תחום העוסק בחקר האושר. היא מרצה ומלמדת במסגרת ה"קתדרה", כתבה טור מומחים בנושא ב-xnet ("אושר שימושי") ולימדה במרכז הבינתחומי הרצליה. משנת 2008, לאחר הפסקה של מספר שנים, חזרה יובל–יאיר גם לבמה המוזיקלית, והעלתה בשיתוף עם השחקנית והסופרת שגית אמת את המופע "כשתגדלי-תביני" - מופע תיאטרלי ומוזיקלי על אשה בת זמננו.
יובל–יאיר מופיעה גם בפני ילדים, כשהיא מספרת ושרה מתוך ספרי הילדים שלה. תיאטרון הסיפור שלה "דו רה מווו" מציג את סיפורה של פרה מוזיקלית, ומתבסס על ליווי גיטרה בלבד.
שם ההרצאה: איך ממריאים מכאן?
פסיכולוגיה חיובית בחיי היומיום.
השנתיים האחרונות היו עמוסות אתגרים, מגיפת הקורונה, רוחות מלחמה, רמות של חרדה ולחץ שמרקיעות שחקים - כל אלה הוכיחו לנו שוב ושוב שעלינו להסתגל למציאות שלא מפסיקה להשתנות, ושמשאבי הנפש שלנו - הם שיעזרו לנו בכך.
בהרצאה שמשלבת עומק וקלילות, שירלי יובל-יאיר (פסיכולוגית, מוזיקאית וסופרת, בעלת הפודקאסט "להנות מהדרך") מפגישה אותנו עם ה"הפסיכולוגיה החיובית"- המדע של האושר והבריאות הנפשית. היא מביאה איתה תובנות מבוססות מחקר, וגם כלים ורעיונות פרקטיים - שיעזרו לכם לבנות את מערכת החיסון הפסיכולוגית שלכם, להתמקד במה שעובד, ולעצב לעצמכם חיים טובים יותר.
מה עוזר לנו לפתח את הגמישות הנפשית שלנו מול מצבים משתנים?
מהו חוסן נפשי ואיך מגדלים אותו? מהי בריאות נפשית ואיך מטפחים אותה?
איך ממריאים מעל חרדות, טרדות ושיבושים ומוצאים לעצמנו שיווי משקל ואיזון בלב הסערה?
איך מגבירים את שרירי האופטימיות, ולומדים להתמקד במה שעובד?
האם אפשר להיות יותר מאושרים?
הרצאה פרקטית שתוציא אתכם מעודדים ואופטימיים יותר
יובל מנחה סדנאות בחברות וארגונים, שנועדו להטמיע רעיונות וכלים של הפסיכולוגיה החיובית לתוך סביבת העבודה.
אורך ההרצאה: 60 דקות+זמן לשאלות
כמות קהל מקסימלית: תלוי קהל וסוג הרצאה
